Daily Archive: 15 January 2020

Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!

Prawidłowe odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Co robić by nasze ciało odczuło dodatnie skutki zdrowego jedzenia? Regułą jest jedzenie od 4 – 5 dań każdego dnia. Racje powinny być skromniejsze, ale pożywiać się możemy wielokrotnie. Nie pomijaj śniadania, jest to naistotniejszy posiłek w trakcie dnia. Wystrzegaj się szybkiego jedzenia, zawsze siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego na stojąco.