Tag Archive: jedzenie

jedzenie

Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!

Odpowiednie jedzenie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Jak jeść by nasze ciało poczuło pozytywne efekty zdrowego jedzenia? Zasadą jest jedzenie od 4 – 5 dań każdego dnia. Racje powinny być skromniejsze, ale jeść możemy wielokrotnie. Nie pomijaj śniadania, jest to najważniejszy posiłek w trakcie dnia. Wystrzegaj się błyskawicznego jedzenia, zawsze siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego stojąc.