Tag Archive: jedzenie

jedzenie

Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!

Odpowiednie odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Jak jeść by nasze ciało odczuło dodatnie skutki prawidłowego jedzenia? Zasadą powinno być spożywanie od 4 – 5 dań każdego dnia. Porcje powinny być skromniejsze, ale jeść możemy wielokrotnie. Nie pomijaj śniadania, jest to naistotniejszy posiłek w ciągu dnia. Unikaj błyskawicznego jedzenia, każdorazowo siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego stojąc.