Tag Archive: jedzenie

jedzenie

Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!

Odpowiednie odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Jak jeść by nasze ciało odczuło dodatnie skutki zdrowego odżywiania? Zasadą jest jedzenie od 4 – 5 posiłków każdego dnia. Porcje powinny być skromniejsze, ale pożywiać się możemy wielokrotnie. Nie przeskakuj śniadania, jest to naistotniejszy posiłek w ciągu dnia. Unikaj błyskawicznego jedzenia, zawsze siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego na stojąco.