Tag Archive: jedzenie

jedzenie

Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!

Prawidłowe odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Jak jeść by nasze ciało odczuło dodatnie skutki prawidłowego odżywiania? Zasadą powinno być jedzenie od 4 – 5 dań dziennie. Porcje powinny być skromniejsze, ale jeść możemy częściej. Nie pomijaj śniadania, jest to najważniejszy posiłek w trakcie dnia. Wystrzegaj się błyskawicznego jedzenia, każdorazowo siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego na stojąco.