Zatroszcz się o swoje zdrowie. Przestrzegaj kilku zasad i od razu poczuj poprawę samopoczucia!
Odpowiednie odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Co robić aby nasze ciało odczuło pozytywne efekty zdrowego odżywiania? Regułą jest spożywanie od 4 – 5 dań dziennie. Racje powinny być mniejsze, ale pożywiać się możemy wielokrotnie. Nie przeskakuj śniadania, jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Unikaj błyskawicznego jedzenia, każdorazowo siedź podczas jedzenia, nie rób tego stojąc.
