Jak ćwiczyć, żeby widzieć efekty? Jakie ćwiczenia są najlepsze?
Może się zdarzyć, że chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, ale cały czas nie widać efektów. Albo zdarza się czasami, iż co prawda mamy więcej mięśni w niewielkim stopniu, natomiast na tym koniec. Wiele ludzi z tego powodu popada we frustrację nie rozumiejąc, co robią źle. Wydaje im się, iż cały wysiłek idzie na marne, przez to też wiele ludzi się poddaje. Tymczasem są sposoby, jak sobie z tym poradzić, należy tylko pamiętać o pewnych radach.
