Jeżeli mamy chęć na coś słodkiego, możemy sięgnąć zarówno po słodycze

Jak i po zdecydowanie zdrowszy i często smaczniejszy wariant, jakim są owoce, które są bardzo zdrowe
W ciągu dnia mogą wystąpić sytuacje stresowe, na jakie wielu z nas reaguje koniecznością zjadania rozmaitych smakołyków Z reguły są to różnego typu słodycze, które w nadmiarze mogą nie być najkorzystniejszym wyjściem.

Jednak rzecz jasna wszystko może być dobre, jeżeli będziemy używać tego w odpowiednich ilościach. Między posiłkami można oczywiście konsumować wafelki czy rodzynki sułtańskie, aczkolwiek warto robić to z głową. Można także wypróbować nowe smaki czy też produkty będące zamiennikami takie jak chociażby stewia w płynie zamiast typowego cukru kryształowego.

cukier

Autor: Personal Creations
Źródło: http://www.flickr.com

Stewia to roślina, którą można spożywać w postaci suszonych albo świeżych liści, choć z reguły występuje w formie proszku lub tabletek. Warto spróbować produktu dodając go czy to do herbaty, czy do ciasta albo żuć liście stewi.

Nierzadko mamy po prostu ochotę na coś słodkiego i ciężko oprzeć się pokusie, żeby rzeczywiście nie sięgnąć po wafelka czy cukierka. Z drugiej strony nie ma w tym nic złego, jeśli będziemy zajadać się z umiarem. Warto także szukać zamienników w stosunku do słodyczy. Doskonałą alternatywą są oczywiście owoce. Wiele z nich jest naturalnie słodkich, w związku z czym możemy spożywać je w większych ilościach.

Są przy okazji bardzo zdrowe. Dieta oparta na owocach jest na pewno lepszym wariantem niż zajadanie się ciągle słodkościami. Wystarczy odpowiednio przyzwyczaić organizm i wyrobić sobie nawyk zjadania owoców po każdym obiedzie. Tego rodzaju „przekąsek” nigdy nie za wiele i tyczy się to zarazem dzieci, jak i dorosłych.